女性ホルモン 飲み物

女性ホルモンを増やす飲み物で美肌アンチエイジング!

女性ホルモン 飲み物

 

女性ホルモンを増やしてくれるオススメの飲み物をご紹介します!

 

 

女性ホルモンを増やす飲み物をピックアップ!!

 

豆乳

 

女性ホルモン 飲み物

女性ホルモンと似たような働きをしてくれる大豆イソフラボン。

 

それを余すことなく摂取出来るのが豆乳なのです!!

 

コラーゲンやヒアルロン酸の生成を助け、ビタミン類も豊富。

 

髪の質を向上させたり、痩せやすい体質になったり・・・と、良い点をあげるとキリがありません。

 

 

生姜

 

女性ホルモン 飲み物

女性ホルモンは体を冷やす事がNG!しっかりと身体の内側から温めてあげるのに生姜は最適です!

 

生姜湯はもちろん、すり下した物を紅茶、スープ、味噌汁などに少量入れても良いですね。

 

 

ホットココア

 

女性ホルモン 飲み物

体を温めエネルギーを与えてくれる作用があるココア。

 

疲れた時に飲むと、ホッと落ち着く感じがしますよね。

 

女性ホルモンの敵「ストレス」を解消してくれるリラックス効果も期待出来ます。

 

 

ハーブティー

 

女性ホルモン 飲み物

ハーブは、成分はもちろん香りにも様々な効果がある薬草です。

 

ストレス軽減や、脳の神経のリラックスに働きかけ、体を落ち着かせるのに効果的です。

 

 

〜女性ホルモンに効くハーブ〜

 

・ローズ・・・ホルモンバランスを整えてくれる

 

・カモミール・・・リラックス効果が高い

 

・セージ・・・女性ホルモン促進効果がある

 

・レモンバーム・・・生殖器系に強壮作用がある

 

・チェストベリー・・・女性ホルモンのバランスを整えて生理不順改善に効果的

 

 

これらを積極的にバランス良く摂取して、女性ホルモンバランスに働きかけましょう!

 

 

女性ホルモンにとって要注意!な飲み物とは?

 

女性ホルモンを増やす為には、体を温めておく事が大切な条件になります。

 

ですが、普段飲んでいる飲み物の中には、知らないうちに体を冷やしてしまう物があるんです。

 

 

コーヒーは体を冷やす!

 

実は、コーヒーは体を冷やす飲み物の一つ。

 

ホットコーヒーでも同じです。

 

あまり多く摂取すると、体を冷やしてしまい好ましくありません。

 

 

カフェインには気を付けて!

 

女性ホルモン 飲み物

 

コーヒーもそうですが、緑茶などに含まれるカフェインには、交感神経を刺激する作用があります。

 

日々のストレスに悩んでいる人や、疲れ気味の人が飲むと、必要以上に交感神経を興奮させてしまいます。

 

そうすると、知らず知らずのうちに体に負荷がかかり、女性ホルモンの分泌に悪影響を及ぼしてしまうんです。

 

全く飲んではいけない・・・という事では無いので、あまり飲み過ぎないように注意すると良いと思います。

 

今、自分が飲んでいる物が女性ホルモンにとってどうなのか・・・?

 

しっかり把握しておくと良いですね。

 

 

女性ホルモンを増やす食べ物はコチラ